Muitas futuras mamães trabalham sentada e com isso passam sentada boa parte do dia, isto não é nada legal, porque dificulta a circulação sanguínea e pode acabar piorando uma série de feitos colaterais que naturalmente a gravidez nos dá de brinde (rsrs...), como o inchaço dos pés e aumenta a tão temida dor nas costas.
Para amenizar procure levantar a cada 40 minutos e caminhar um pouco. É recomendado também massagear as pernas, usar meia elástica com leve compressão (o difícil é colocar) e elevar as pernas na parte da panturrilha também ajuda no retorno venoso, ou seja, o caminho do sangue nas veias de volta para o coração.
Se você trabalha em alguma função que exige ficar sentada o tempo todo e você não consegue dar estas paradinhas para melhorar a circulação sanguínea, saiba que pela lei brasileira, funcionárias que tem carteira assinada podem pedir um atestado médico para que mudem de função se houver algum risco à saúde da mãe ou à do bebê que está em desenvolvimento. O bom é sempre conversar com seu médico.
Cuidado com as perninhas, afinal elas ajudam carregar o seu bem mais precioso.... seu Bebê :)
Nenhum comentário:
Postar um comentário