Sábado... dia de um carinho especial com o corpo... por isso hoje começo a minha hidratação, na barriga e seios, afinal quem vai colocar em risco a possibilidade de aparecimento de estrias (que horrorrrrrrrr)
Vou começar a minha hidratação usando Hidramammy, depois de fazer o teste volto a postar as minhas impressões sobre este produto, o que não pode fazer é deixar sem hidratar.
Masssssss... a hidratação na gestante não deve ser feita somente superficial, ou seja, na pele, a hidratação mais importante na gestante é a hidratação interna, feita através do consumo de água.
A água é um elemento básico para os seres humanos e é essencial para alguns processos fisiológicos, tais como, digestão, absorção e excreção.
As grávidas devem aumentar a ingestão de água, tanto para suprir as perdas diárias de líquido através da urina (afinal quase temos que andar com um banheiro ambulante... rsrs), como para atender às necessidades do organismo, que estão aumentadas nesta fase para proporcionar a circulação fetal, o líquido amniótico e a elevação do volume sanguíneo.
O aumento da ingestão de água na gestação também assegura que a mãe tenha reservas para tolerar as perdas de sangue durante o parto e ajuda na constipação, pela redução do movimento do intestino que é muito frequente no período de gestação.
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